FAIXA ETÁRIA
Autor: Prof. Dr. Joaquim Monte.
O envelhecimento é um processo fisiológico natural que determina grandes e progressivas deficiências corporais e mentais. No entanto, algumas mudanças nocivas podem ocorrer com a idade (e, essa deterioração, não pode ser tida como envelhecimento normal).
Uma má qualidade de vida, acelera o envelhecimento e potencializa os seus prejuízos (levando o corpo e a mente a uma lastimável degeneração que pode ser evitada).
Esse tipo de envelhecimento não é apenas uma conseqüência inevitável do tempo: é, sim, um estado multipatológico causado pela força com que o dia-a-dia agride nosso organismo.
Muitas mudanças físicas, atribuídas à idade e consideradas inevitáveis (mas que são desnecessárias e reversíveis), são na realidade acidentes de percurso e aparecem como prenúncio de enfermidades que podem ser impedidas e/ou revertidas. Câncer, aterosclerose, catarata, derrame, infarto e outras falências orgânicas, não são predeterminações e, sim, conseqüências perniciosas de um mal-estar bio-psico-socio-ambiental.
O tempo é fator de decadência! Mas, associado a privações e/ou excessos (maltratos e doenças) é fator de degeneração. E as conseqüências mais funestas são a incapacidade e a dependência, o sofrimento crônico e a morte precoce.
Em cada momento da faixa etária, a realidade apresenta suas peculiaridades. Mas, é na terceira idade que o rico é maior. Mas, os cuidados devem ser tomadas bem antes de chegar lá.
Muitas dessas situações desagradáveis são criadas pela “deficiência” de vitaminas e pela “eficiência” de radicais livres.
Ser velho é uma “determinação”, mas ser senil é uma “opção”! Evitar as alterações dos vasos cerebrais, por exemplo, é impedir o envelhecimento caduco com perda das faculdades mentais.
É no presente que estabelecemos o tipo de velho que vamos ser no futuro. É o estilo de vida do adulto que vai garantir (ou não), para o idoso, uma existência saudável, feliz e produtiva.
Uma boa qualidade de vida, preserva o vigor e promove a longevidade. Alimentos, vitaminas e exercícios, são as verdadeiras fontes da juventude (elas retardam o envelhecimento e impedem a senilidade)!