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O QUE FAZER?

15/06/2011 21:13
 Autor: Prof. Dr. Joaquim Monte.             

ESTRESSE

23/07/2011 09:53
             Em primeiro lugar é de suma importância saber RECONHECER o estresse: saber identificar seus sinais e sintomas para surpreendê-lo o mais sedo possível (um estresse inicial é mais fácil de ser...

SAL E AÇÚCAR

23/07/2011 09:55
             Nosso corpo precisa apenas cerca de 2,5 gramas de sal por dia (quantidade que geralmente já existe em nossos alimentos). No entanto calcula-se que cada brasileiro consome em média 10 gramas de sal por dia (aproximadamente 4...

COLESTEROL

23/07/2011 09:58
             A maneira mais simples de controlar o colesterol é controlando o peso a partir de uma dieta equilibrada. No entanto, a medida da taxa sanguínea de colesterol é indispensável uma vez que pessoas magras podem ter colesterol...

FOME

23/07/2011 09:59
            Geralmente as pessoas sofrem muito por estar sentindo fome (algumas chegam até mesmo ao desespero).  No entanto, fome não significa apenas sofrimento: a pessoa emagrece quando está sentindo fome (ou seja: quando o organismo...

SEDENTARISMO

23/07/2011 10:17
             Só tem um remédio: atividade física... Caminhar, nadar, dançar, andar de bicicleta e praticar esportes!  Inicialmente, para as pessoas sedentárias, os exercícios leves e efetuados lentamente são mais eficazes,...

LAZER

23/07/2011 10:19
       O SOL DE VERÃO         APARÊNCIA E BOA FORMA        No verão, as pessoas querem estar em boa forma e com boa aparência; todas buscam demonstrar performance e expor corpo bonito e pele...

TABAGISMO

23/07/2011 10:32
Comece acreditando que:  1 - Fumar não é um charme... É um ato vulgar! Fumar era colocado como um hábito que facilita a vida social da pessoa, sendo até mesmo apresentado como sinônimo de status e beleza; inteligência e liberdade; juventude, força e...

RESSACA

23/07/2011 10:36
               A ressaca é decorrente da intoxicação e da desidratação do organismo, devido ao excesso de álcool: é um mal-estar em geral com dor de cabeça e dor de barriga (com o esôfago e o estômago irritados, a...

ALCOOLISMO

23/07/2011 10:36

INSÔNIA

23/07/2011 10:38
    SUGESTÕES PARA UM SONO MELHOR:    1.    Regular o relógio interno do corpo: ir para cama e acordar aproximadamente...

RONCO

23/07/2011 10:40
             Ruído vibratório dos tecidos da garganta (faringe) que ocorre em cerca de 50% das pessoas adultas!                    Trata-se de uma doença...

DOR

23/07/2011 10:41
            Nunca deixe de consultar o médico para esclarecer a natureza e a origem de qualquer dor que esteja sentindo.             Mas, além do tratamento medicamentoso específico...

CLIMATÉRIO

23/07/2011 10:42
              O climatério (perído em que o organismo se prepara para eliminar sua natureza reprodutiva e, por isso, ocorrem importantes modificações hormonais) inclui a menopausa (última menstruação), mas não significa que a mulher...

RESFRIADOS GRIPE

23/07/2011 10:43
  TRATAMENTO                Contra o vírus não há remédios. Antigripais diminuem ou...

Palavras-chave

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