RESSACA
A ressaca é decorrente da intoxicação e da desidratação do organismo, devido ao excesso de álcool: é um mal-estar em geral com dor de cabeça e dor de barriga (com o esôfago e o estômago irritados, a pessoa pode ficar com azia, nauseas, vômitos e, às vezes, diarréia).
Durando até 24 horas, pode apresentar também sonolência, fadiga, irritabilidade, tremores, sudorese e sensibilidade à luz. Às vezes provoca queda da pressão arterial.
Para evitar a ressaca o melhor é não beber! Mas, uma vez bebendo...
· a primeira medida é não passar dos limites: um “porre” sempre causa indisposição no dia seguinte.
· Optar por doses com menor teor alcóolico e, mesmo assim, não exagerar:
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BEBIDAS |
TIPOS |
GRADUAÇÃO ALCÓOLICA |
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fermentada |
cerveja, vinho |
com 04% a 16% |
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destilada |
uísque, conhaque, aguardente |
com 38% a 43% |
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misturada |
coquetéis, licores |
com 15% a 30% |
· Não começar a beber de estômago vazio (o alimento que está no estômago, ao misturar-se com o álcool, retrada a sua absorção e, consequentemente, evita níveis sanguíneos muito elevados) e/ou com sede (quem começa a beber quando está com sede, bebe muito e rapidamente na tentativa de matar a sede).
· Beber devagar para não elevar bruscamente o teor alcóolico do sangue, dando tempo para que o fígado metabolize e neutralize o álcool já ingerido (evitar, então, os tragos grandes e rápidos).
· Tomar bastante água (antes, durante e depois da festa) para diluir o álcool, intensificar a diurese, diminuir a desidratação e facilitar a desintoxicação.
· Parar de beber (1) quando alguém disser que está bebendo demais (acredite nisso!), (2) quando não estiver mais sentindo o gosto da bebida (o organismo já está saturado!) e, princialmente, (3) antes de chegar a esse ponto.
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ABUSO |
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Mas, se essas providências não foram tomadas e houve abuso, para reverter o quadro de embriaguez e impedir a ressaca, o melhor procedimento é a hidratação e a injeção de glicose (açucar) diretamente na veia, dando condições para que o organismo possa rapidamente metabolizar o excesso de álcool e se recuperar.
Porém, se isso não for possível, tomar um litro de água, com bastante açucar, antes de dormir.
Podemos ajudar a “curar” a ressaca com água (tanto bebendo como numa ducha gelada), com suco de laranja, caldo de cana, água-de -coco, sopas e sono.
Existe também um tipo de “ressaca psicológica” na forma de vergonha e arrependimento...
Constrangimento que geralmente decorre de atitudes que não teria “tomado” se não estivesse “tomando”!
Geralmente, numa festa, a pessoa bebe para ficar mais descontraída e divertida!
No entanto, quando fica “alto” demais, perdendo o senso e o controle, termina usando a sua euforia para aborrecer às outras pessoas!
E, esse incômodo, pode até mesmo virar uma briga...